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Titel: Was sind die Vorteile von Omega-3? Beitrag von: Charly am September 08, 2024, 10:57:11 Hallo, ich habe viel über Omega-3-Fettsäuren gehört. Was sind die genauen Vorteile von Omega-3 und warum sind sie so wichtig für den Körper?
Titel: Re: Was sind die Vorteile von Omega-3? Beitrag von: Kuckido am September 08, 2024, 02:24:10 Hi! Omega-3-Fettsäuren sind, wie auf https://www.gesund-gekauft.ch/blog/omega-3-nutzen-und-vorteile-von-omega-3-fettsaeuren/ zu lesen, unglaublich wichtig für viele Körperfunktionen. Sie tragen zur Gesundheit des Herzens bei, indem sie den Blutdruck senken und den Cholesterinspiegel verbessern. Omega-3 unterstützt auch die Gehirnfunktion, da sie Entzündungen im Gehirn reduzieren und die Nervenzellen schützen. Außerdem sind sie gut für die Gelenke, da sie entzündungshemmend wirken, und sie können die Hautgesundheit fördern. Die wichtigsten Omega-3-Quellen sind Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch, aber auch Leinsamen und Chiasamen liefern diese wertvollen Fette.
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