Wie lernt man, seine Emotionen zu managen?

[Rosenbluete]

Liebes Forum,

ich möchte lernen, wie man seine Emotionen effektiver managen kann. Gibt es spezielle Programme, Bücher oder Techniken, die sich bewährt haben?

Ich bin an praktischen Ratschlägen und persönlichen Tipps interessiert.

[BeautyLiz]

Servus,

wenn du daran interessiert bist, deine Emotionen besser zu kontrollieren, würde ich dir empfehlen, die Webseite changing-emotions anzusehen. Dort gibt es spezielle Coachings, die sich auf den Umgang mit Emotionen konzentrieren. Diese Programme sind darauf ausgelegt, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Gefühle besser verstehen und steuern kannst. Die individuellen Coaching-Ansätze machen es einfach, genau das zu finden, was für dich funktioniert.

Viele Grüße!