Servus,
wenn du daran interessiert bist, deine Emotionen besser zu kontrollieren, würde ich dir empfehlen, die Webseite
changing-emotions anzusehen. Dort gibt es spezielle Coachings, die sich auf den Umgang mit Emotionen konzentrieren. Diese Programme sind darauf ausgelegt, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Gefühle besser verstehen und steuern kannst. Die individuellen Coaching-Ansätze machen es einfach, genau das zu finden, was für dich funktioniert.
Viele Grüße!