Geht das auch natürlich?

[Petripetra3]

Mein Freund ist ein großer Fitnessfan, treibt viel Sport und hat jetzt auch angefangen, auf seine bzw. unsere Ernährung zu achten. Er ist ganz besessen davon, dass er nicht genügend Collagen erhält. Geht das wirklich nur über Nahrungsergänzungsmittel oder auch ohne?

[Marko8]

Mittlerweile habe ich mich so daran gewöhnt, auf meine Ernährung zu achten, dass ich automatisch auf die natürlichen Lebensmittel wie Huhn und Fisch achte, die die Wirkung von Collagen unterstützen, auch wenn es mit dem Sport mal nicht so klappt. Collagen ist übrigens ein großer Bestandteil des menschlichen Körpers, wird bis zu einem gewissen Grad von ihm produziert. Falls einer von euch beiden sich vegetarisch ernährt, dann bleiben meistens nur die Nahrungsergänzungsmittel, soweit ich weiß.